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Smoothie amer
PORTIONS: 2 PRÉPARATION: 5 min CUISSON: aucune
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Ingrédients
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2 t pousses de roquette (arugula)
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1 t mûres ou bleuets
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1/2 t feuilles de menthe fraîche
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1 1/2 t lait de chanvre*
Instructions
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à haute vitesse jusqu'à l'obtention d'une texture uniforme.
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* La quantité de liquide est à titre indicatif seulement et peut être ajustée selon la densité souhaitée pour votre smoothie.
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